제53회 대회 광화문마라톤모임 페이싱 운영계획
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제53회 광주일보 3.1절 기념 전국마라톤 대회
안녕하십니까?
제53회 광주일보 3.1절 기념 전국마라톤 대회에 참가 하시는 달림이 여러분~!!
저희 광화문 페이싱팀은 각 목표 시간대에 맞추어 일정 속도를 유지하는 페이스 메이커와 심폐소생술 교육을 이수하고 주로에서 응급구조를 위한 레이스페트롤 등
총 25명이 봉사에 참여합니다.
각시간대별로 페이싱팀 소개 및 페이싱 전략을 첨부하오니 참고하시어 목표시간의
좋은 성과를 기원합니다.
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*대회팀장 : 박경오(010-3626-6901) *대회총무 : 김이승(010-3647-3858)
[풀코스 3:30]
1. 페이싱팀 소개
●성명 : KM1526 최석기 /서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임/익산시청/익산마라톤
●페이싱 횟수 : 38회
●풀(완주횟수) : 228회
●풀(최고기록) : 2:49:41
●하프(완주횟수) : 43회
●하프(최고기록) : 1:18:40
●심폐소생술, AED 교육 횟수 및 유효기간 : 3회 (2018년 4월)
●성명 :km811 류성룡
●소속 :광화문마라톤모임
●페이싱횟수:120회
●풀(완주횟수) :260회
●풀(최신기록) :2:58:46
●하프(완주횟수):62회
●하프(최고기록):1:26:58
●CPR교육회수및 유효기간 :5회 (최근교육 2015)
2, 구간별 페이싱 계획안 (km당/5분/±10초 내외)
구간별/ 구간시간/ 누적시간
05km 24:55 / 0:24:55
10km 24:55 / 0:49:50
15km 24:55 / 1:14:45
20km 24:55 / 1:39:40
25km 24:55 / 2:04:35
30km 24:55 / 2:29:30
35km 24:55 / 2:54:25
40km 24:55 / 3:19:20
골 인 10:30 / 3:29:50
[풀코스 3:45]
1. 페이싱팀 소개
●성명 : KM1209 김이승 /서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임/건사마
●페이싱횟수 : 50회
●풀(완주횟수) : 140회
●풀(최고기록) : 3:02:22초
●하프(완주횟수) : 100회
●하프(최고기록) : 1:26:35초
●CPR교육회수및 유효기간 :4회 (최근교육 2017)
●성명 : KM1628 한상도
●소속 : 광화문마라톤모임/광주첨단마라톤클럽
●페이싱횟수 : 4회
●풀(완주횟수) : 85회
●풀(최고기록) : 3:06:21
●하프(완주횟수) : 108회
●하프(최고기록) : 1:25:40
●CPR교육회수및 유효기간 :1회 (최근교육 2017)
2. 페이싱 계획안
구 간 별 구간시간 누적시간
00 ~ 05Km 26:30 26:30
05 ~ 10Km 26:30 53:00
10 ~ 15Km 26:30 1:19:30
15 ~ 20Km 26:30 1:46:00
20 ~ 25Km 26:30 2:12:30
25 ~ 30Km 26:30 2:39:00
30 ~ 35Km 27:00 3:06:00
36 ~ 40Km 27:00 3:33:00
40 ~ 골 인 11:30 3:44:30
[풀코스 4:00]
1. 페이싱팀 소개
●성명 : km1015 설승수 /서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임 / 60쥐띠마라톤
●페이싱횟수 : 49회
●풀코스(완주횟수) : 58회
●풀(최고기록) : 2:58:52
●하프(완주횟수) : 67회
●하프(최고기록) : 1:24:30
●CPR교육횟수및 유효기간 : 6회
●성명 :km1517 이광연
●소속 : 광화문 마라톤모임
●페이싱횟수 : 45회
●풀(완주횟수) : 61회
●풀(최고기록) : 3:24:34
●하프(완주횟수) : 57회
●하프(최고기록) : 1:43:08
●CPR/AED 교육횟수 3회 2016
2. 구간별 페이스 운영계획안(1km당:5'42")
구간별 구간시간 누적시간
00 ~ 01Km 05:42 5:42:00
00 ~ 05Km 28:27 0:28:27
05 ~ 10Km 28:26 0:56:53
10 ~ 15Km 28:27 1:25:20
15 ~ 20Km 28:26 1:53:46
20 ~ 25Km 28:26 2:22:12
25 ~ 30Km 28:27 2:50:39
30 ~ 35Km 28:26 3:19:05
36 ~ 40Km 28:26 3:47:31
40 ~ 골 인 12:19 3:59:50
전체 예상 기록으로 페이싱 예정이며 오르막 및 내리막 구간에서 ±5초 내외로
페이싱 하겠습니다.
[풀코스 4:15]
1. 페이싱팀 소개
●성명 : km113 설동환 /서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임/광주첨단마라톤클럽
●페이싱횟수 : 30회
●풀(완주횟수) : 78회
●풀(최고기록) : 3:26
●하프(완주횟수) : 42회
●하프(최고기록) : 1:39
●CPR교육회수및 유효기간 :4회 (최근교육 2017)
●성명 : KM1520 이지용
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